Buildungselite Podcast #84 Dr. Scott Stevenson - Hypertrophie, Deloads und Fortitude Training

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HPN, Nordsport oder Planet Food. Er ist promovierter Dozent der
angewandten Trainingsphysiologie, Autor mehrere
wissenschaftlicher Paper und journalistischer Artikel, seit 30
Jahren Coach und Personal Trainer, Begründer des berühmten
Fortitude Trainings und Meathead durch und durch. Dr. Scott
Stevenson ist zu Gast und stellt sich meinen Fragen zum Thema
Hypertrophie. Auf Grundlage von wissenschaftlichen Studien und
Erkenntnissen beleuchten wir das Muskelwachstum und besprechen
dabei, ob man lieber im HIT oder Volumentraining trainieren
sollte, wie viele Sätze genug sind um einen Reiz zu setzen, ob es
wirklich egal ist, ob man Muskelversagen bei schweren oder
leichten Gewichten erreicht und und und... Anschließend erklärt
Scott sein Trainingssystem, das Fortitude Training, und verrät
auch, was er davon gehalten hat, dass Road to Glory dieses in
Deutschland vermarktet hat. Zum Schluss sprechen wir noch über
die Effektivität und das Einsatzgebiet von Deloads und wie Scott
diese üblicherweise programmiert. Instagram @ fortitude_training
www.drscottstevenson.com