DIESE Brille = Besser schlafen = Mehr Geld!

In diesem Video lernst du, wie eine bestimmte Brille nicht nur
deinen Schlaf, sondern auch dein Bankkonto positiv beeinflussen
kann. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig guter Schlaf
für den Erfolg ist, sowohl persönlich als auch finanziell. Kennst
du das Gefühl, am Abend noch aktiv zu sein, obwohl du eigentlich
schlafen solltest? Wir alle machen das. Doch wusstest du, dass
viele Abendaktivitäten die Qualität deines Schlafs
beeinträchtigen können?


 


Neben offensichtlichen Tipps wie nicht zu spät zu essen oder
keine anstrengenden Aktivitäten vor dem Schlafengehen, ist ein
großer Faktor das Blaulicht von Bildschirmen. Aber warum ist
Blaulicht so schlecht für unseren Schlaf? Es verzögert die
Ausschüttung von Schlafhormonen, was zu späterem Einschlafen
führt. Doch keine Sorge, es gibt Lösungen!


 


Wir können Bildschirmzeit begrenzen oder spezielle Einstellungen
nutzen, die den Blaulichtanteil reduzieren. Es gibt auch Tools
wie f.lux, die das Blaulicht auf allen Geräten reduzieren können.
Zusätzlich können Lampen mit geringerem Blauanteil, wie die
Philips Hue Lampen, helfen. Aber das Highlight ist die
Blaulichtfilterbrille. Sie filtert zwar nicht alles heraus, aber
sie hat mir persönlich sehr geholfen.


 


Jetzt fragst du dich vielleicht, ob das wirklich funktioniert. Es
gibt Studien, die den Nutzen solcher Brillen infrage stellen,
aber für mich zählt das persönliche Empfinden. Am Ende musst du
selbst entscheiden, ob es für dich funktioniert. Also, wenn du
besser schlafen und damit erfolgreicher sein willst, solltest du
dieses Video nicht verpassen!


 


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