#16 - Achtsamkeit, Meditation und Yoga für Menschen mit und ohne Behinderung mit Sozialpsychologin Mechthild Kreuser

Wir haben mit Sozialpsychologin Mechthild Kreuser über das Thema
inklusive Achtsamkeit gesprochen. Dabei war es interessant zu
erfahren, dass Mechthild zu den wenigen Menschen gehört, die eine
Behinderung hat und Kurse, Workshops und Trainingseinheiten für
Menschen mit und ohne Behinderung anbietet. Mit ihr haben wir über
MBSR gesprochen, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, die sie in
kleinen Gruppen als Kurse anbietet, um besser mit Stress im
Arbeitsalltag umzugehen und achtsamer das hier und jetzt
wahrzunehmen, was in der heutigen Gesellschaft leider oft zu kurz
kommt. Wie läuft eine Beratung eigentlich bei ihr ab und was sind
die ersten Schritte? Außerdem erzählt sie uns von Workshops und
Trainingseinheiten, die das Wissen eines jeden rund um das Thema
der Selbstfürsorge erweitern kann. Erfahrt mehr über ihren
Meditationspodcast in schwierigen Zeiten und wie sich ihr Leben in
einer inklusiven Wohngemeinschaft positiv verändert hat.