#46 Stressmanagement: für einen gesunden Umgang mit Stress

Manchmal könnte man das Gefühl haben, dass gestresst zu sein
heutzutage der Norm entspricht und fast schon zum guten Ton
gehört. Trotz Achtsamkeits- und Selfcare-Hype ist Stress nach wie
vor ein Dauerbrenner in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist
es zu wissen, wie man das persönliche Stressmanagement optimieren
kann. Darüber und über vieles mehr sprechen wir mit Selina Frey,
Psychologin, Berufs- und Laufbahnberaterin, Coach.


In dieser Podcastfolge erfährst du,


> was der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress
ist,


> wo das eigentliche Problem in Bezug auf Stress liegt,


> zu welchen Reaktionen Stress führen kann – kurz- und
langfristig – und auf welchen Ebenen Stress wirken kann und


> wo du ansetzen kannst im Umgang mit Stress.


Mehr zu Selina Frey findest du auf ihrer Website:
www.selinafrey.com/





Lass dich inspirieren





Selina Frey war Modedesignerin, bevor sie Psychologie studiert
hat. Inspiriert wird sie noch immer von der britischen
Modedesignerin, Vivienne Westwood, die nicht nur die Mode Szene,
sondern auch die Punk Szene in London geprägt hat und eine
Aktivistin ist. Noch heute mit über 80 Jahre setzt sich Vivienne
Westwood zum Beispiel für die Menschenrechte und den Umweltschutz
ein.





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