#7 Achtsamkeit - wie du bewusster mit deinen Emotionen umgehen kannst

Verlierst du dich manchmal auch in deinem Gedankenkarussell oder
fühlst dich deinen Gefühlen ausgeliefert? Achtsamkeit kann dich
unterstützen in solchen Situationen einen bewussteren Umgang mit
dir selbst zu finden. Die Begriffe Achtsamkeit und Meditation
sind definitiv im Mainstream angekommen, aber was verbirgt sich
wirklich hinter diesen Begriffen und wie kannst diese Konzepte
für dich nutzen? Im Gespräch mit Manuela Peverelli wollen wir
diesen Fragen auf den Grund gehen.


In dieser Podcast-Episode erfährst du:


> wie sich Achtsamkeit und Meditation unterscheiden und welche
Bedeutung sich hinter diesen beiden Begriffen verbirgt


> weshalb du nicht deine Gedanken bist


> wie du mit mehr Achtsamkeit im Alltag einen konstruktiveren
Umgang mit Emotionen finden kannst und


> wie Achtsamkeit sich harmonisierend auf deine Beziehungen
auswirken kann


Lass dich inspirieren!


Mehr Infos zu Manuela Peverelli findest du auf ihrer Website:
metta.villa.fr oder karmacircus.com. Falls du gleich mit einem
Kurs in Achtsamkeit oder Meditation beginnen möchtest, findest du
auf dieser Website gute Einsteigerkurse: mind-in.studio.


Für Manuela Peverelli ist Pippi Langstrumpf eine inspirierende
Persönlichkeit, da sie pure Lebensfreude, Mut und Freundlichkeit
vermittelt. Vielleicht inspiriert dich das ja wieder einmal einen
Astrid Lindgren Roman zu lesen (für dich selbst oder deine
Kinder).


Hast du Lust auf weitere Inspiration und bist du neugierig, mehr
über womensguide zu erfahren? Finde uns unter:


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