Evaluieren und ernähren dem Körpertypen entsprechend

 


008: Außergewöhnliche Frauen Teil 1


 


Frauen, die vital, gesund und leistungsfähig sind, haben etwas
gemeinsam:


 


Sie sind bewusst und achtsam mit allem was sie in ihren Tag
bringen. Sei es die Art von Musik, die sie hören, der Sport den
sie machen. Auch Beziehungen, die am Alltag teilhaben dürfen,
oder die Routinen, die den Takt angeben. Alles hat einen Sinn.


 


Genau darum geht es in dieser Podcastserie: Gewohnheiten
außergewöhnlicher Frauen.


 


Da du diesen Artikel liest, nehme ich an, dass auch du zu diesen
außergewöhnlichen Frauen gehörst oder auf dem besten Weg dahin
bist.


 


In diesem Podcast beschäftigen wir uns mit den ersten zwei
Gewohnheiten dieser Serie.


 


Außergewöhnliche Frauen beobachten


 


Sie sind in der Lage dazu sich selbst zu evaluieren und damit
ihre Ziele zu bestimmen. Nicht nur wissen sie damit WO sie
hinwollen, sondern vor allem auch WARUM!


 


Wir alle haben Ziele, die attraktiv und erstrebenswert
erscheinen. Doch WARUM wollen wir eigentlich dorthin? Was haben
wir davon? Außergewöhnliche Frauen stellen sich diese Fragen und
gehen dabei noch einen Schritt weiter. Sie fragen sich außerdem:


 


Wie fühle ich mich wenn ich mein Ziel erreicht habe?


 


Wie sehe ich dann aus?


 


Was kann ich nachdem ich mein Ziel erreicht habe?


 


Häufig liegt das WARUM noch sehr viel tiefer als man meint und
gezielte Fragen können auf dem Weg hin zu dieser tief liegenden
Antwort entscheidend helfen!


 


Außergewöhnliche Frauen ernähren sich ihrem Körpertyp
entsprechend


 


Außergewöhnliche Frauen geben sich nicht mit allgemeinen
Empfehlungen zufrieden. Sie lassen sich auch nicht damit
abspeisen, dass sie für den Rest ihres Lebens mit einer
Erkrankung oder einer Beschwerde leben müssen. Stattdessen
experimentieren sie mit ihren Lebensmitteln. Sie garantieren eine
möglichst hohe Nährstoffdichte und nähren ihren Körper.


 


Wie Leistungssportler ist auch außergewöhnlichen Frauen bewusst,
dass sie im täglichen Training sind. Sie trainieren um bis ins
hohe Alter vital und leistungsfähig zu bleiben. Ihnen ist
bewusst, dass schlechte Ernährung und mangelhafte Gesundheit
egoistisch ist.


 


Sie wollen sich ihrer Familie und Freunde bis ins hohe Alter
erfreuen und sorgen deshalb schon heute dafür ihren Tempel
entsprechend zu behandeln.


 


Die Themen der verschiedenen Körpertypen haben wir in vorherigen
Podcasts bereits angesprochen:


 


Ectomorph


 


Mesomorph


 


Endomorph


 


In den folgenden Podcasts besprechen wir folgende Gewohnheiten:


 


Außergewöhnliche Frauen....


 


... wissen wieviel Schlaf sie brauchen. ... wissen was Erholung
für sie bedeutet.


 


... bewegen sich entsprechen ihres Körpertyps. ... pflegen ihren
Darm.


 


... entgiften regelmäßig. ... kennen ihre Hormone und ihren
Stoffwechsel.


 


... bereiten ihre Lebensmittel optimal zu. ... nutzen
Nahrungsergänzung und Heilkräuter.


 


... haben feste Routinen. ... achten auf sich.


 


... bleiben dran.


 


 


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Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher
und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die
richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige
Verbesserungen umzusetzen.


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