#99 Spannungen lösen durch neurogenes Zittern - mit Cordula Paar

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von „take a
deep BREATH" . Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und
ein erfüllteres Leben. 


In der heutigen Folge sprechen wir über TRE.


TRE ist eine leicht zu erlernende und tiefgehende
Entspannungsmethode, die einen urnatürlichen Lösungsmechanismus
unseres Körpers nutzt. 


 


TRE steht für Trauma and Tension Releasing Excercises, zu
deutsch: Spannungslösende Übungen. 


Mit diesen Übungen bringen wir den Körper in eine gezielte
leichte Ermüdung, um ihn dadurch in das sogenannte neurogene
Zittern zu versetzen.


 


Neurogenens Zittern - Hä? - denkst du vielleicht 


 


Es ist das Zittern der Muskeln, das wir erleben, wenn es beim
Sport oder Yoga anstrengend wird: Eine unwillkürliche, aber
kontrollierbare Reaktion des Körpers auf große Beanspruchung, die
fast jede*r schon erlebt hat, ohne den Fachbegriff dafür gekannt
zu haben. 
Es sorgt für Entspannung, Stressreduzierung und Schmerzlinderung.


 


Wir wünschen die viel Freude!


 


Hier kannst du dich zu der 21-Tage-Morgenmeditation anmelden:



https://elopage.com/s/tim-biegert/21-taegige-morgenmeditation/payment


Cordula Paar findest du hier:


https://www.tre-koeln.de/


oder auf Instagram:


https://www.instagram.com/tre.koeln/