025 - "Essen, was Dein Bauch Dir sagt": Intuitives Essen - funktioniert das wirklich?

Beim intuitiven Essen gibt es keine Verbote, alle Lebensmittel sind
erlaubt. Du isst, wenn du Hunger hast, auf was du Hunger hast und
hörst auf, wenn du satt bist! Aber funktioniert das? Die meisten
wissen ja gar nicht mehr, was ein Hungergefühl ist, geschweige denn
wann sie aufhören sollen zu essen. Und wenn ich wirklich alles
essen darf was ich will - kann ich dann auch gesund bleiben? Diesen
Fragen gehe ich in der heutigen Podcastfolge nach: - was ist
intuitives Essen - welche Prinzipien dieser Ernährungsform meist
nicht ohne Hilfe zu bewerkstelligen sind - warum du es verlernt
hast auf dein Hungergefühl zu achten - warum Müdigkeit oder Unruhe
kein Hunger- oder Sättigungssignal ist - und Völlegefühl auch kein
Zeichen von satt ;-) - warum intuitives Essen auf Dauer eine
Sackgasse sein kann - und wir uns schlechtes Essen nicht schönreden
sollten ;-) Viel Spaß bei der heutigen Folge, LG Alexandra