005 - Warum Diäten dick machen!

In dieser Folge geht es um das Thema Abnehmen und um Dein Gewicht!
Ein Zuviel an Gewicht, hat unglaublich viele Ursachen! Da langt es
nicht, nur die Ernährung umzustellen. Und v.a. langt es nicht, nur
eine Diät zu machen! Und darum geht es in dieser Folge: - was ist
eine Diät - warum Diäten Dich krank machen (und dick!) - warum
weniger Essen nicht die Lösung ist - was Dein Gewicht Dir sagen
möchte - wie Du wirklich abnehmen kannst - und wie es 2 Frauen aus
meiner Begleitung geschafft haben Darum solltest Du Dir gut
überlegen, ob Du Dir den Diät-Frust nicht ersparen willst und
stattdessen gleich eine langfristige Strategie wählst. Das ist zwar
etwas mühsamer, dauert länger, die Kilos purzeln nicht so schnell,
der Erfolg ist langsamer, aber dafür eben auch dauerhaft. Weil Du
nicht nur Deine Essgewohnheiten veränderst, sondern sich neue Wege
in Deinem Unterbewusstsein bilden, Du wirklich tiefgreifende neue
Gewohnheiten erlernst, die Dir im Laufe der Zeit immer leichter
fallen und schließlich für Dich normaler Alltag sind! Viel Spaß bei
dieser Folge!