Ich bin zurück - mit Tipps für besseres Stressmanagement

Nach einer langen Sommer-(und Herbst-)Pause bin ich endlich
wieder zurück! 
Da mir im Stress der letzten Monate meine Ratschläge selbst auf
die Füße gefallen sind und Selfcare sowas von in den Hintergrund
geriet, musste ich mich selbst mit dem Thema Stress zwingend noch
einmal genauer auseinander setzen und konnte dabei einiges
lernen.
Da ich mittlerweile wieder back on track bin dachte ich, dass
meine Erkenntnisse sicher auch anderen helfen können - gerade
weil das Thema Stress so allgegenwärtig zu sein scheint.
Es geht in der aktuellen Folge also um Fragen, um die Ursachen
des eigenen Stress genauer eruieren zu können. Sind es Einflüsse
von außen? Liegt es an der Arbeit? Sind andere Menschen schuld?
Oder schafft man sich den Druck vielleicht sogar
selbst? 
Und was kann ich tun, um die identifizierten Probleme mit
Lösungen anzugehen? Kann ich manchen Dingen vielleicht anders
begegnen?
Auch mit der Annahme, dass nur die "aktuellen Umstände" schuld am
eigenen Stress sind, kann man aus der zwölften Folge sicher etwas
mitnehmen. 
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Mein Profil und den dazugehörigen Post zum Austausch findet ihr
unter https://www.instagram.com/dowhatyoulove_loveyourlife . Ich
freue mich über Feedback!
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