#1 Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle unterscheiden lernen!

Damit die Stille dich erfassen kann - sie ist nämlich immer da -
musst du dich dafür öffnen. Das Tor dazu ist das Fühlen aller
Gefühle. Darum ist es so wichtig, dass du dich auskennst in
deiner inneren Welt: Wann denke ich, wann spüre ich etwas in
meinem Körper und wann fühle ich ein Gefühl. Dies ist der
Fahrplan zur Stille.