Burnout, der Umgang damit in der Führung und Learnings daraus

Was sind Symptome für Burnout? Wann braucht man Ruhe und
Stillstand – und ist das erforderlich, um voran zu kommen? Wann
ist es zu viel mit der Ruhe?


Darum geht es in der neuen Podcastfolge von "Leadership
Masterclass – Von den Besten lernen", in der Hanna Rentschler und
Brigitte Dyck diesmal keinen weiteren Gast begrüßen, sondern
Hanna interviewt Brigitte. 


Diese war selbst von Burnout betroffen und erzählt offen von
ihrer Erkrankung und davon, dass sie ihr Verhalten und ihre
Symptome lange Zeit für normal gehalten hat. Bei ihr gab es keine
Phasen der Ruhe – für sie galt nur höher, schneller, weiter!
Selbst in der psychomatischen Klinik, die sie 2011 besuchte,
hatte sie lange damit zu kämpfen, nicht mehr die schnellen Dinge
wie joggen und Fahrrad fahren zu machen, sondern sich auf
ruhigere Aktivitäten zu konzentrieren. 


Ihr Learning aus der Zeit? Aus einer Burnout-Erkrankung kommt man
wie ein trockener Alkoholiker, man fällt immer wieder in alte
Muster zurück und muss sich selbst dann darauf konzentrieren,
diese Phasen wieder der Vergangenheit angehören zu lassen. Auch
körperliche Beschwerden gehören dazu, bei Brigitte waren es
Hautausschläge, Schwindel und Bauchschmerzen, die sie in
unruhigen Zeiten immer wieder ermahnen, wieder mehr Ruhe
einkehren zu lassen und sich auch mit sich selbst zu
beschäftigen, eine Tätigkeit, der man sonst nicht viel Bedeutung
gibt. 


In dem Zusammenhang diskutieren Hanna und Brigitte auch über die
4-Tages-Woche und wie diese einen Einfluss auf die zunehmenden
psychischen Erkrankungen in unserem Umfeld haben könnte. 


Natürlich kommt auch das Thema Führung nicht zu kurz, denn
mentale Gesundheit ist ein Erfolgsfaktor in der Führung – sowohl
die eigene, als auch die der Mitarbeitenden! 


 


 


Sense or Nonsense: Ruhe und Stillstand – ist das erforderlich, um
nach vorne zu kommen?


Und wann ist es zuviel Ruhe?


 


FührungsQuickies: Nimm Dir ganz bewusst Zeit für Dich, dabei ist
es egal, was Du tust, bei Brigitte ist es z.B. das Putzen. Und
versuch dann auch mal, Dein Handy wegzulegen, einfach mal nicht
erreichbar zu sein! 


 


 


Leitender Gedanke in der Führung: Du kommst vorwärts, wenn Du
Dich bewegst


 


 


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Kapitel:


00:00:00 Intro in die Folge


00:00:57 Sense or Nonsense: Ruhe und Stillstand


00:03:16 Deep Dive – Mentale Gesundheit in der Führung


00:05:03 Brigittes eigene Erfahrungen mit Burn-Out


00:10:12 Learnings aus der Zeit


00:16:50 4-Tage-Woche


00:21:30 Perspektivwechsel


00:23:39 FührungsQuickies


00:28:24 Beobachtungen zu Burn-On


00:32:12 Nein sagen können


00:35:17 Hangry Hanna


00:37:59 Leitender Gedanke in der Führung


00:38:45 Outro