Meditation | Body Scan

Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst!
Der Body Scan ist eine der erforschtesten Meditation. Hierbei
können Studien zeigen, dass er einen positiven Einfluss auf
 unseren Schlaf und unser psychologisches Wohlbefinden haben
kann.In der Meditation ist es wichtig, dass du achtsam mit dir
selbst bist. Viel Spaß bei deiner Mediation! Wenn dir die Mediation
gefallen hat, aber auch wenn nicht, dann schreib mir doch gerne
oder lass eine Bewertung da! Danke dir! Intro & Outro: „Crazy
Glue“ von Josh Woodward, 2013, aus dem Album „the wake". Used under
CC BY 3.0. | Desaturated from Original