#7 - Warum dich Restdays leaner machen

In der neuen Folge erkläre ich dir, wie du ohne großen Aufwand
definierter werden kannst


Nämlich indem du regelmäßige Restdays in der Woche hast :) Klingt
verrückt, oder?



Keine Sorge, ich spreche mit dir in der Folge ausführlich
darüber, erkläre dir warum unser Körper nicht dafür ausgelegt
ist, jeden Tag oft sogar 2x ‚vorm Tiger wegzurennen‘ aka High
Intensity Training zu machen. Zumindest nicht der Körper von den
99%, die einen Vollzeit Job, eine Familie, Freunde und andere
soziale Verpflichtungen haben. Menschen wie du und ich also, die
genug Stressoren in ihrem Alltag haben.


Lehne dich zurück und genieße diese Folge, sie wird viel
Entspannung in dein Trainingsregime & Alltag bringen :)