stressbewältigung: tipps gege burnout

de aateil vo persone, wo bide arbet unter stress liidet, isch vo
18% im Jahr 2012 uf 30.3% gstiige. knapp d'hälfti (49%) vo
gstresste persone fühlet sich emotional erschöpft, was als zeiche
für es hohes burn-out-risiko und in verbindig mit eme weniger
guete gesundheitszuestand staht.


ich bin konstant unter stress. nöd nur nimmt d arbetslascht vo
jahr zu jahr zue, sondern au de stress im alltag, social media wo
eus dezue drängt konstant schöner und "annerchannter" zsi, de
kapitalismus wo eus siit chli mitgeh wird, dass mir immer besser,
immer erfolgriicher münd si, familieproblem, schuelproblem etc.





wie chan ich abschalte? wie chan ich min alltag in griff becho
ohni ines burnout zrenne? Ich bin kein Arzt oder medizinischer
Experte. Die Informationen und Tipps, die ich teile, basieren
ausschließlich auf meinen eigenen Erfahrungen und persönlichen
Erkenntnissen


Quellen: Stress und psychosoziale Risiken am Arbeitsplatz haben
2017 zugenommen - Schweizerische Gesundheitsbefragung 2017:
Arbeit und Gesundheit | Medienmitteilung | Bundesamt für
Statistik (admin.ch) Psychosoziale Risiken durch
Überbeanspruchung: Stress, Burnout, Monotonie (admin.ch)
Gesundheit bei der Arbeit: Emotionale Erschöpfung steigt weiter
an, Stress auf hohem Niveau stabil – Ergebnisse des
Job-Stress-Index 2022 | Gesundheitsförderung Schweiz
(gesundheitsfoerderung.ch)