5 Wege um mit Emotionen umzugehen

Essanfälle helfen dir, mit unangenehmen Situationen umzugehen. Es
wird Zeit neue Wege zu lernen, um mit deinen Emotionen umzugehen.
Heute verrate ich dir 5 Wege, wie du mit deinen Emotionen umgehen
lernst. 


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Wie du lernst Emotionen zu spüren I

Wie du lernst Gefühle zu spüren II

Warum du Emotionen nicht wegschieben solltest

Warum Emotionen oft nicht logisch sind

Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen



Quellen


Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and
future prospects. Psychological Inquiry, 26(1),
1–26. https://doi.org/10.1080/1047840X.2014.940781



 


Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at


 



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