Warum du Emotionen nicht wegschieben solltest

Emotionen zu unterdrücken und weg zu schieben, ist bei vielen
eine geliebte Strategie um besser im Leben klar zu kommen. In der
heutigen Folge sprechen wir deshalb darüber warum es auf den
ersten Blick hilft, Emotionen wegzuschieben, aber langfristig
schadet. 


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Quellen


Truong EAK, Olson KL, Emery CF. Repressive coping,
stigmatization, psychological distress, and quality of life among
behavioral weight management participants. Eat Behav. 2016
Aug;22:206-210. doi: 10.1016/j.eatbeh.2016.06.007. Epub 2016 Jun
2. PMID: 27304361.

Mund M, Mitte K. The costs of repression: a meta-analysis on
the relation between repressive coping and somatic
diseases. Health Psychol. 2012 Sep;31(5):640-9. doi:
10.1037/a0026257. Epub 2011 Nov 14. PMID: 22081940.



 


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Kortison & Kortisol steigern den Appetit und das ist
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