4 wichtige Schritte bei Essdrang

Emotionen steuern unser Essverhalten und das ist gut so. Denn
Emotionen leiten unser Verhalten und haben damit schon immer
unser Überleben gesichert. Viele von uns haben aber nicht so viel
mit ihrer emotionalen Landschaft am Hut. Deshalb verrate ich dir
heute 4 Schritte, wie du lernen kannst, dich mit deinem Emotionen
zu beschäftigen. 


 


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Quellen & Literaturtipps


Goleman, Emotionale Intelligenz

Anja von Kanitz, Emotionale Intelligenz 

Kognitive Verhaltenstherapie, Staveman 



 


Empfohlene Podastfolgen


Warum essen (nicht) hilft 

Essdrang vorbeugen - 4 konkrete Tipps 

Wie dir dein Essdrang helfen kann 



 


Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at



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