Warum essen (nicht) hilft

Essen ist eine Bewältigungsstrategie. Aber was läuft da genau ab
und warum hilft essen? Heute sprechen wir über den Mechanismus
der hinter emotionsregulierendem Essverhalten steckt. Wir
sprechen darüber, warum essen kurzfristig hilft, aber langfristig
schadet. 


 


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Quellen


Heatherton TF, Baumeister RF. Binge eating as escape
from self-awareness. Psychol Bull. 1991 Jul;110(1):86-108. doi:
10.1037/0033-2909.110.1.86. PMID: 1891520.

Evers C, Marijn Stok F, de Ridder DT. Feeding your feelings:
emotion regulation strategies and emotional eating. Pers Soc
Psychol Bull. 2010 Jun;36(6):792-804. doi:
10.1177/0146167210371383. Epub 2010 May 11. PMID: 20460650.

Anna Brytek-Matera, 2021. "Negative Affect and
Maladaptive Eating Behavior as a Regulation Strategy in
Normal-Weight Individuals: A Narrative
Review," Sustainability, MDPI, vol. 13(24), pages
1-15, December.

Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual
differences in two emotion regulation processes: Implications for
affect, relationships, and well-being. Journal of
Personality and Social Psychology, 85(2),
348–362. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.2.348



 


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