Impulsives essen - 3 Arten

Essdrang ist nicht gleich Essdrang. Klar, das Ergebnis mag für
die meisten das gleiche sein: Sich neben zahllosen leeren
Packungen oder Tellern wieder zu finden. Aber der Auslöser ist
unterschiedlich. Um den Essdrang abzulegen ist es also spannend
zu wissen, woher der Essdrang kommt. Es bringt schließlich
nichts, wenn du an den falschen Stellschrauben herumdokterst, du
keine gewünschten Ergebnisse erzielst und dich dann frustriert in
die nächste Diät stürzt. 


 


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Quellen


Meule, A. Cultural relections on restrained eating. Front.
Psychol. 2016, 7, 205

Brytek-Matera, A. (2021). Negative Affect and Maladaptive
Eating Behavior as a Regulation Strategy in Normal-Weight
Individuals: A Narrative Review. Sustainability, 13. 

Stinson, E.J.; Graham, A.L.; Thearle, M.S.; Gluck, M.E.;
Krakoff, J.; Piaggi, P. Cognitive dietery restraint,
disinhibition, and hunger are associated with 24-h energy
expenditure. In. J. Obes. 2019, 43, 1456 – 1465

Johnson, F.; Pratt, M.; Wardle, J. Dietary restraint and
self-regulation in eating behavior. Int. J. Obes. 2012, 36,
665-674

Evers, C.; Adriaanse, M.; de Rider, D.T.; de Witt Huberts,
J.C. Good mood food. Positive emotion as a neglected trigger for
food intakte. Appetite 2013, 68, 1-7

Div. Quellen siehe S7 in Brytek-Matera, A. (2021). Negative
Affect and Maladaptive Eating Behavior as a Regulation Strategy
in Normal-Weight Individuals: A Narrative Review. Sustainability,
13.



 


Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at


 



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