Was dir keiner über "gesund essen" (& Abnehmen!) erzählt

Essanfälle und Heißhunger haben verschiedene Auslöser. In dieser
Folge sprechen wir darüber, warum "gesund essen", Diäten oder
gezügeltes Essen  zu Heißhunger und Essdrang führt. 


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Quellen (Auszug!)


2002_Eat, Drink, and Be Merry, for Tomorrow We Diet_Effects
of Anticipated Deprivation on Food Intake in Restrained and
Unrestrained Eaters

2020_Fight_Flight__Or_Grab_a_Bite_T

Minessota Experiment, Keys


Dulloo, Jacquet & Montani (2002). Pathways from weight fluctuations tometabolic diseases: focus on
maladaptive thermogenesis during catch-up fat

Tomiyama et al. 2013. Long‐term Effects of Dieting: Is Weight
Loss Related to Health? Social Personality and Psychology Compass
7(12): 861-877



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Allgemeine Infos zum Minessota Experiment



https://de.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment


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