Gehmeditation für Erdung und Verbundenheit

Setze ganz bewusst einen Fuß vor den anderen, spüre den sanften
Druck der Erdanziehungskraft und lass dich dabei von meiner Stimme
begleiten. Diese Gehmeditation unterstützt dich dabei: - zu
entschleunigen und dich achtsam zu bewegen - Spannung loszulassen -
bei jedem Schritt ein Gefühl von Erdung zu verspüren - dich mit der
Erde, deiner Umgebung und dem Himmel zu verbinden - dein Herz zu
öffnen und Weite zu spüren Diese Meditation ist perfekt für den
Wald, den Park oder deinen Garten. Aber natürlich kannst du auch
überall sonst im Gehen meditieren. Wenn du die Wirkung noch
intensivieren möchtest, ziehe gerne deine Schuhe und Socken aus und
spüre so die Verbindung direkt über deine Fußsohlen. Ich wünsche
dir viel Freude beim Erden und Verbinden! deine Verena Dir hat
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