Stress im Alltag: Tipps für Stressbewältigung und Regulation

In dieser Podcastfolge teile ich zusammen mit Melmo unsere
Erfahrungen mit Stress und wie sich unser Umgang mit Stress über
die Jahre verändert hat. 





Wir leben in einer Gesellschaft, in der Stress sehr verbreitet
ist. Der Stress wird dann durch Konsum, sei es Alkohol, Drogen
oder Kaufsucht unterdrückt, bis er sich in Form von physischem
Schmerz wieder zeigt.





Wir geben dir außerdem unsere Tools zum Thema Stressbewältigung
mit an die Hand. Außerdem gehen wir auch auf das Thema Streit
ein. Da unterdrückter Stress oft zu Konflikten führen kann und
die uns nahstehende Person als Projektionsfläche genutzt wird.





Daher stell dir doch gerne mal die Frage: 


Für wen machst du, was du machst?

Warum gibst du dir all diesen Stress? 



Nimm einen tiefen Atemzug und stell dir diese Frage ganz bewusst
für DICH! 





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