Selbstsabotage am Smartphone: Warum schnelles E-Mail-Checken heikel ist

Eine E-Mail hat mir den Tag versaut, und zwar so richtig. Schuld
aber nicht die E-Mail, sondern - wenn ich ehrlich bin - meine
Abrufgewohnheiten.
Schnell mal zwischen Tür und Angel auf dem Smartphone E-Mail zu
checken ist verlockend, wenn es gerade mal ein paar Minuten zu
überbrücken gibt. Ich vermute, solche Situationen kennst Du auch
zur Genüge. Das ist tagsüber schon keine gute Idee und Abends,
kurz vorm Einschlafen sogar eine richtig schlechte Idee.
Woran das  liegt, und was stattdessen zu tun ist, das klären
wir in dieser Folge.
Zu meinem Buch "Schluss mit E-Mail-Stress": www.inbox-zero.de