#17: Atmung - wie wir atmen, so leben wir

Der Atem ist so individuell wie ein Fingerabdruck. So wie jemand
lebt, so atmet er auch. Wie ein Mensch denkt, fühlt und handelt
spiegelt sich in seinem jeweiligen Atemmuster wider. Doch die
eigene Atmung ist keineswegs unveränderbar oder statisch – Menschen
können sie lenken und einen anderen Rhythmus erlernen.
Bedauerlicherweise haben viele Menschen verlernt, richtig zu atmen.
Sie atmen zu schnell, halten Luft an, atmen zu flach statt langsam
und tief. Atmung gibt es uns Feedback, wie wir uns gerade
fühlen. Unser Atem hat einen enormen Einfluss auf unseren
Stresspegel, unsere Gesundheit, unsere Kreativität und
Produktivität.  Eine tiefe Bauchatmung stimuliert
beispielsweise innere Organe, verbessert Durchblutung,
Zellstoffwechsel, Immunabwehr und Verdauung. Die Atmung wirkt sich
zudem direkt auf die Psyche: eine ruhige Atmung wirkt innerem
Stress entgegen. In dieser Podcast-Folge erfährst du... ...Was sagt
die Art und Weise, wie ich atme, über mein Leben aus? ...Was
bedeuten Begriffe wie Pranayama Atmen? ...Was passiert beim Atmen
in unserem Körper? ...Welchen Einfluss hat unsere Atmung auf
Stress, auf unser Wohlbefinden, auf unsere Leistungsfähigkeit, auf
unsere Gesundheit und auf unsere Kreativität? ...Welche
verschiedenen Atemübungen gibt es für den Alltag? ...Welcher
Zusammenhang besteht zwischen Atmung und der Seele?    
"MANCHE TÜREN LASSEN SICH NUR NACH INNEN ÖFFNEN. ATMUNG ÖFFNET DIE
TÜR NACH INNEN, ZU DIR SELBST."     Ich wünsche dir viel
Freude mit dieser Folge. Teile gern deine Gedanken zu dieser Folge
unter dem aktuellen Post auf Instagram
@katharina_soulfulempowerment    Sei wild. Sei frei. Sei
du! Love, Katharina     #Website
www.katharinathuerer.de   #Kostenlose
#schreibdichfrei-Challenge:  https://katharinathuerer.de/schreibdichfrei-challenge
#Affirmationen für starke Frauen im
Business: https://katharinathuerer.de/affirmationskarten