Was tun bei "überessen"?

Fällt es dir schwer, dann mit dem essen aufzuhören, wenn du eine
angenehmen Sättigung erreicht hast? Isst du oft so lange, bis du
dich eigentlich schon viel zu voll fühlst? Damit bist du nicht
alleine. Wir haben es uns durch die immer größeren Portionsgrößen
und dadurch, dass wir oft gelernt haben den Teller leer zu essen,
antrainiert uns leicht zu überessen. In dieser Folge erfährst du
was außerdem zum "überessen" führen kann und wie du dich davon
befreien kannst.