Gehörst du auch zu den Schwarz-Weiß Denkern und was kannst du dagegen tun?

"Schwarz-Weiß" - Denken oder "Alles oder Nichts"- Denken lässt eine
Person in Extremen denken. Es gibt meistens nur extrem gut oder
extrem schlecht. Entweder du folgst strickt einer Ernährung oder du
schlägst maßlos über die Strenge. Entweder du hast einen super
guten Tag oder du findest alles doof. Oft sind Schwarz-Weiß Denker
auch für Depressionen, Essstörungen und Angstzustände anfällig, da
sie sich durch das Schwarz-Weiß Denken gerne in Probleme
hineinsteigern und die Situation schlimmer machen als sie ist. Ob
du auch zu den "Schwarz-Weiß" Denkern gehörst und was du dagegen
tun kannst, erfährst du in dieser Folge.