Trail-rookies #23: Ernährungs-Checkup von Chris | Christian der Supersapiens | Unser Training | trail-rookies 1x1-ro

Neben spannenden Erlebnissen rund um unserer Training haben wir das
Thema **Ernährung** heute mal wieder als Schwerpunkt gewählt.
Übelkeit und keine Lust mehr zu Essen? Dieses Gefühl ereilt Chris
und sicher auch viele von euch da draussen regelmässig bei den
langen Ultra Rennen. Aber warum? Was kann man dagegen tun? Chris
ging den nächsten Schritt und unterzog sich einer Ernährungsanalyse
inkl. Bio-Impedanz-Analyse und Spiroergometrie bei [Kathrin
Götz](https://www.instagram.com/kathrin_goetz/) von
[Corevita.ch](https://www.corevita.ch/). Was er gelernt hat über
sich, verrät er in dieser Episode. Auch Christian hat was neues
ausprobiert: [Supersapiens](https://www.supersapiens.com/). Auch
hier spannende Insights, allerdings anders als gedacht Das
trail-rookies 1x1 beschäftigt sich mit dem Buchstaben "K". Als
Begriff wurde "Kompression" gewählt. **Wir brauchen euch:** Ihr
alle seid aufgefordert uns Begriffe zu allen möglichen Buchstaben
unserer Alphabetes zu senden. Dabei sollten die Begriffe in
irgendeiner Form mit unserem geliebten "Trailrunning-Sport" in
Verbindung stehen. Sendet uns so viele Begriffe zu allen Buchstaben
wie auch einfallen. Wir werden alle Begriffe pro Buchstaben sammeln
und dann beim trail-rookies 1x1 aus euren Einsendungen auswählen.
Also ran an die Tasten und alles was euch einfällt an
info@trail-rookies.ch senden. Wir freuen uns **Diverse Links zu
Themen, welche wir besprochen haben** - [Flow Trails für
Geniesser](https://www.patricia-neuhauser.ch/flowtrails-f%C3%BCr-geniesser/)
- [Paris-Brest-Paris](https://www.paris-brest-paris.org/)
**trail-rookies Links** - [trail-rookies
Homepage](https://www.trail-rookies.ch) - [Strava trail-rookies
Club](https://www.strava.com/clubs/trail-rookies) - [Strava Profil
Chris](https://www.strava.com/athletes/6879561) - [Strava Profil
Christian](https://www.strava.com/athletes/10475639) - [Blog von
Christian](https://www.3rules.ch)