#009 Eine Meditation (Body Scan) - fühle Deinen Körper, nutze Die Kraft Deiner Intuition und höre wieder Dein Bauchgefühl

Wie bereits in der letzten Episode angekündigt, gibt es heute
hier eine Meditation für dich.


Eine Entspannungsübung, die du nutzen kannst, um wieder mehr und
mehr auf dein Bauchgefühl zu hören um deiner Intuition zu folgen.


Dein Körper sendet dir immer wieder Signale, um dir den Weg zu
zeigen ... um dir zu zeigen, was gerade gut für dich ist bzw. du
besser lassen solltest.


Falls du mich noch nicht kennst - ich bin Daniela, Autorin kPNI
(klinische Psycho-Neuro-Immunologie) Coach und Yoga Lehrerin. Ich
helfe Menschen dabei, ihre Gesundheit wieder in die eigenen Hände
zu nehmen, selbst Verantwortung zu übernehmen und wieder auf den
Körper und dessen Signale zu hören.


Wenn du also wieder auf deinen Körper hören möchtest, dann
brauchst du gar nicht viel tun, denn es bedarf einfach nur einem
genauen Hinhören oder manchmal auch Hinschauen. In dieser
Meditation helfe ich dir dabei wieder auf Körper zu hören.


Wenn du mit Meditation bis dato noch nichts am Hut hattest, dann
gebe ich dir ein paar Anhaltspunkte mit an die Hand und zwar
Meditationen ist etwas Wundervolles für deinen Körper und deinen
Geist ... du brauchst dich lediglich entspannt an einen ruhigen
Ort hinsetzen bzw. hinlegen und meiner Stimme lauschen. Mit Hilfe
einem Bodyscan unterstütze ich dich dabei deinen Körper wieder
besser wahrzunehmen.


Dein Körper weiß genau, was für dich gut ist und in dem Moment,
in dem du anfängst, wieder auf deinen Körper zu hören in dem
Moment wirst du merken, wie viel Energie es dir geben wird. Um so
öfter du dir diese Meditation anhörst, desto leichter wirst du
deine Körpersignale wahrnehmen und verstehen.


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@Daniela_Schwarz_