Sitzung 6: Verhaltensexperimente – "Lass mal testen"

Auch in den Zeiten der „Corona-Krise“ versuchen wir regelmäßig neue
Inhalte für Euch zu produzieren. Dabei halten wir uns
selbstverständlich an die Vorgaben und haben erstmals eine Folge
Psychotherapie hörbar via Video-Chat aufgenommen. Besonders
relevant scheint dies vor allem in Hinblick darauf, dass sich
aktuell viele Therapeut*innen damit konfrontiert sehen, ihre
Therapiesitzungen auf einem ähnlichen Weg durchzuführen. Wie genau
sich das anfühlen kann, haben Florian Hammerle, Jasmina Eskic und
Vanessa Wolter während des therapeutischen Rollenspiels erfahren.
Inhaltlich haben sie sich dabei erneut mit einer Methode der
kognitiven Umstrukturierung befasst, allerdings mit einer stärker
verhaltensbezogenen Variante, dem Verhaltensexperiment. Zusätzlich
zu all den Eindrücken und Ansichten, gibt es einen kleinen Lesetipp
zu diesem Thema: „Der angekettete Elefant“, eine Kurzgeschichte von
Jorge Bucay. Wenn du merkst, dass es dir psychisch nicht gut geht,
zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu suchen. Bei
dieser Telefonseelsorge bekommst du kostenlos, anonym und rund um
die Uhr psychologische Hilfe: 0800/ 111 0 111, 0800/ 111 0 222
(www.telefonseelsorge.de – es gibt auch eine Chatmöglichkeit).
Worum geht es? - 00:00:00 - 00:04:40 Begrüßung und Erläuterung der
aktuellen Umstände - 00:04:40 - 00:29:36 Verhaltensexperimente -
00:29:36 - 00:33:37 Shame-Attacking Exercises - 00:33:37 - 00:57:35
Rollenspiel - 00:57:35 - 01:04:55 Rollenspiel Reflexion - 01:04:55
- 01:08:05 Fazit und Verabschiedung Links und Literatur -
Verhaltensexperiment-Tagebuch leer:
https://www.unimedizin-mainz.de/fileadmin/kliniken/ki_ps/Podcast/Materialien/Arbeitsblatt_Verhaltensexperimente.pdf
- Stangier, U., Heidenreich, T., Peitz, M. (2003). Soziale Phobien.
Ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Behandlungsmanual. Weinheim:
Beltz Verlag. - Teismann, T., und Ertle, A. (2011).
Verhaltensexperimente in der kognitiven Therapie.
Verhaltenstherapie, 21(2), 117-124. - Wilken, B. (2019). Methoden
der kognitiven Umstrukturierung. Stuttgart: Kohlhammer. - Lesetipp:
„Der angekettete Elefant“ - Bucay, J. (2010). Komm, ich erzähl dir
eine Geschichte (10. Aufl.). Fischer Verlag GmbH: Frankfurt am Main
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