Sitzung 14: Therapeutische Balance und Selbstfürsorge - "Better burn out than fade away"

Heute geht es um uns selbst. Was passiert mit uns in
Therapiesituationen? Wann kommen wir aus dem Gleichgewicht,
arbeiten zu viel, grenzen uns zu wenig ab? Neben einem Austausch
über unsere allgemeinen Erfahrungen werden wir auch einen
spezifischen Blick auf die Traumaarbeit* werfen und worauf man hier
besonders achten sollte. Freut euch auf eine spannende Folge mit
vielen Tipps, Strategien zum Balance-Halten und einer angeleiteten
Übung zur Distanzierung! Folgt uns gerne auch auf Instagram und
Twitter unter psych_hoerbar, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Bleibt in Balance und hoffentlich bis bald! *Triggerwarnung: In
dieser Folge wird das Thema Trauma behandelt. Wenn du davon
betroffen bist oder es dir mit dem Thema nicht gut geht, höre dir
die Folge vielleicht lieber nicht an. Wenn du merkst, dass es dir
psychisch nicht gut geht, zögere nicht, dir professionelle
Unterstützung zu suchen. Bei dieser Telefonseelsorge bekommst du
kostenlos, anonym und rund um die Uhr psychologische Hilfe: 0800/
111 0 111, 0800/ 111 0 222 (www.telefonseelsorge.de – es gibt auch
eine Chatmöglichkeit). Worum geht es? - 00:00:00 - 00:02:15
Begrüßung und Themenvorstellung - 00:02:15 - 00:12:09 Unsere
Erfahrungen zum Thema Therapeutische Balance - 00:12:09 - 00:17:50
Rollenspiel zu Dysbalance - 00:17:50 – 00:21:34 Rollenspiel
Reflexion - 00:21:34 - 00:30:01 Besonderheit: Traumaarbeit – wie
gelingt ein guter Umgang mit dem Gehörten? - 00:30:01 - 00:41:20
Strategien zur Abgrenzung in der Therapiestunde - 00:41:20 -
00:47:18 Strategien zur Abgrenzung außerhalb der Therapie -
00:47:18 - 00:51:28 Angeleitete Übung zur Distanzierung: Blätter im
Fluss - 00:51:28 - 00:54:57 Fazit und Verabschiedung Links und
Literatur - Pause-Blätter im Fluss: Wengenroth, M. (2012).
Therapie-Tools. Akzeptanz-und Commitmenttherapie:(ACT). Weinheim:
Beltz. Folgt uns auf: Twitter: @psych_hoerbar -
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