#066: Aufgepasst! Glasklare Anleitung für den Wiedereinstieg ins Training
Richtlinien für den Wiedereinstieg ins Krafttraining und der
"Muscle Memory Effekt"
22 Minuten
Podcast
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Wir machen dich schmerzfreier, beweglicher und stärker. Hier erhältst du Tipps & Tricks aus der echt gelebten Praxis
Beschreibung
vor 3 Jahren
Du hast Monate nicht trainiert und fragst dich wie du deine erste
Trainings Einheit gestalten sollst?
Wie lange dauert es deine alte Form zu erreichen?
Die Antwort wird dich überraschen, hör selbst.
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