#42 Rückfälle

Der Minimalismus Podcast mit Stephen Krause


In dieser Folge geht es um Rückfälle in Bezug auf unser Kauf- und
Konsumverhalten und wie wir diese vermeiden können. Wir alle
kennen es: wir haben uns vorgenommen, weniger zu kaufen und
bewusster zu konsumieren, doch dann fällt uns doch wieder ein
Impulskauf ein oder wir gönnen uns eine kleine Belohnung, die wir
eigentlich nicht gebraucht hätten. Warum passiert uns das und wie
können wir diesen Rückfällen vorbeugen?


Im ersten Teil der Folge beleuchten wir die Gründe für Rückfälle.
Oftmals spielen emotionale Faktoren eine Rolle, wie zum Beispiel
Stress, Langeweile oder ein niedriges Selbstwertgefühl. Wir
werfen einen Blick auf die psychologischen Mechanismen, die
hinter Impulskäufen und übermäßigem Konsum stehen und wie wir
diese besser verstehen und steuern können.


Im zweiten Teil geben wir praktische Tipps, wie wir Rückfälle
vermeiden können. Dazu gehört unter anderem, unsere Bedürfnisse
besser zu erkennen und alternative Strategien zu entwickeln, um
mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. Wir zeigen auf, wie
wir uns langfristig motivieren und Ziele setzen können, um unser
Kauf- und Konsumverhalten zu verbessern.


Im dritten Teil der Folge werfen wir einen Blick auf das Konzept
des "achtsamen Konsums" und wie wir dieses in unser Leben
integrieren können. Wir erklären, was damit gemeint ist und wie
wir bewusster und nachhaltiger konsumieren können, ohne uns dabei
zu sehr einzuschränken oder zu verzichten.


Diese Folge ist für jeden geeignet, der sich für Minimalismus und
bewussten Konsum interessiert und seine Kauf- und
Konsumgewohnheiten verbessern möchte.








Der Blog zum Podcast:


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