Meditation - Positive Gedanken? - Wie wäre es mit: ICH BIN glücklich!

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Bevor du mit der Meditation beginnst, wirst du angeleitet, dir
einen Herzenswunsch bewusst zu machen. Danach stellst du dir vor,
dieser Wunsch ist in Erfüllung gegangen und du empfindest jetzt
bereits die wunderschönen Gefühle. 


In der Meditation entspannst du dich in den gegenwärtigen Moment
hinein. Du aktivierst und energetisierst den Raum deines höheren
Herzens und verbindest dich mit Gefühlen deines höheren Herzens.
Du badest in dem wunderbaren Gefühl, glücklich zu sein. Du
entspannst dich in deinem Inneren Zuhause.


Hier die einzelnen Schritte der Meditation:


1.    Halte inne und


2.    Entspanne dich 


3.    Atme ruhig und tief 


4.    Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen
unteren Bauch und entspanne dich noch tiefer. 


5.    Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen
Brustraum und in den Raum deines Herzens.


6.    Aktiviere und energetisiere diesen Bereich
durch deinen Atem und deine Aufmerksamkeit. 


7.    Atme dort sanft und mit Zärtlichkeit ein
und aus 


8.    Verbinde dich mit Gefühlen deines höheren
Herzens ….


9.    Verbinde dich mit der Affirmation: „ICH
BIN glücklich.“ 


10.Atme weiter in deinen Brustraum ein und aus  


11.Lass dir alle Zeit, die du brauchst, um die mit dieser
Affirmation zusammenhängenden Gefühle wahrzunehmen. 


12.Bade in diesen schönen Gefühlen und genieße sie.


13.Sei dir des Beobachters*in gewahr.


14.Entspanne dich in deinem Inneren Zuhause.



Show Notes


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 Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum
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Anker von Cornelia Maria Mohr
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin