Meditation - Übung - Willkommensritual für dein inneres Kind

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In dieser Meditation/Übung wirst du angeleitet, dich in den
gegenwärtigen Moment hinein zu entspannen und ein Willkommens-
Ritual für dein Inneres Kind individuell zu kreieren.


1.    Lege einen Zeitplan fest: wie lange möchtest du
dich deinem Inneren Kind widmen?
Gestalte einen schönen Platz mit Blumen, Düften, Musik, Kerze,
Kristallen; stelle die Dinge, die dir gefallen, in einem Kreis um
2 Kissen.


2.   Lege fest auf welchem Kissen du als Erwachsene sitz du
auf welchem dein inneres Kind. Lege eine schöne Puppe, ein
Stofftier oder einfach ein schönes kleineres Kissen als
symbolischen Gegenstand für dein inneres Kind auf das vorgesehen
Kissen des Inneren Kindes.


3.    Beginne das Ritual z.B. mit einem Segen „Ich
segne mein inneres Kind und mich. Ich segne unsere Freundschaft,
Zusammenarbeit, unseren gemeinsamen Lebensweg. Oder beginne mit
einer kleinen Meditation und/oder einer Wertschätzung für dich
und deine Absicht. Und/oder lade gute Kräfte ein.
Sprich laut deine Absicht aus: Z.B. „Ich widme dieses Ritual mir
und meinem Inneren Kind. Ich bin bereit für eine gute und
kraftvolle Zusammenarbeit und Freundschaft mit meinem inneren
Kind. Ich bin bereit, heilendes Licht und Liebe meinem inneren
Kind und mir zukommen zu lassen.“ 


4.    Nun schau auf dein inneres Kind, das in deiner
Vorstellung auf dem Kissen vor dir sitzt. Betrachte es mit aller
Liebe und Güte, die dir möglich ist.
Sprich zu ihm wertschätzende liebvolle Worte. Heiße es
willkommen. Sprich natürlich, wahrhaftig und intuitiv aus deinem
Herzen. Gib ihm zu verstehen, dass du bereit bist, es noch mehr
zu akzeptieren, anzunehmen und zu lieben. Finde deine
persönlichen Worte. Sprich es mit dem Kosenamen an, den du als
Kind hattest.


5.    Nimm dann den symbolischen Gegenstand für dein
inneres Kind in deine Hände und drück ihn sanft an dein Herz.
Wiege dein inneres Kind und erlaube deine Gefühle. Lausche
darauf, was dein inneres Kind dir evtl. mitteilen möchte. 


6.   Halte an deiner Absicht fest, es zu lieben und
ummantele es mit deinem Mitgefühl und deiner Liebe. Teile ihm
liebevoll mit: „Ab jetzt bin ich für dich da!“


7.   Zum Abschluss setze dein inneres Kind wieder zurück auf
sein Kissen. Verabschiede dich von ihm mit Dank und Wertschätzung
für euer Treffen.


  


Show Notes
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Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und
Anker von Cornelia Maria Mohr


Michael Plesse und Gabrielle St.Clair  www.orgoville.de





 


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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin