Meditation - Dankbarkeit löst Stress in Luft aus

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In dieser Meditation verbindest du dich mit Dankbarkeit. Dein
gezielter Fokus auf dankbare Empfindungen, auf positive
Herzenseigenschaften deines höheren Herzens, führt dich in dein
Inneres Zuhause und lässt dich entspannen


-        Halte inne. 


-        Entspanne dich und 


-        atme ruhig und tief. 


-        Bringe deine Aufmerksamkeit auf
deinen Herz Raum. 


-        Atme dort sanft und mit Zärtlichkeit
ein und aus. 


-        Erinnere dich an Situationen in
deinem Leben, in denen du dich dankbar gefühlt hast. 


-        Nimm diese positive
Herzenseigenschaft deines höheren Herzens wahr.


-        Genieße es, dich darauf zu
fokussieren und wieder dieses wundervolle Gefühl ganz tief in dir
zu spüren.


-        Wofür bist du Jetzt dankbar?


-        Erlaube, dass das gute Gefühl der
Dankbarkeit sich in dir ausbreitet.


-        Wer beobachtet dieses Gefühl?


-        Sei dir des Beobachters gewahr.


-        Entspanne dich nun in den Beobachter


-        Und verweile in dem Raum deines
Inneren Zuhause.


-        Komm zurück und lächele dir mit
Freundlichkeit, Dankbarkeit und Fröhlichkeit zu.


 


 


Show Notes


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Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und
Anker von Cornelia Maria Mohr


 


 


 


 


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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin