Mit 5 Schritten zum inneren Frieden

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In dieser Folge lade ich dich ein, mit fünf Schritten im Frieden
zu SEIN. 


Sollte es dir schwerfallen, in Stille zu sitzen und zu
beobachten, gebe ich dir im ersten Teil dieser Folge Anregungen
für einige Bewegungs- Meditationen wie Yoga, Tai Chi, Kundalini
Meditation oder Atemmeditationen.


Hier nun die einzelnen Schritte zu „Frieden SEIN“:


1.      Erinnere dich an eine oder mehrere
Situationen, in denen du Frieden gefühlt und erfahren hast


2.      Erinnere und erlebe nochmal eine deiner
Lieblings Friedens - Situationen über deine Sinne, z.B. Was hast
du gehört? Was hast du gesehen, gerochen, geschmeckt? 


3.      Fokussiere dich auf das wunderbare Gefühl
Frieden, fühle Frieden, genieße Frieden


4.      Beobachte dieses Gefühl deines höheren
Herzens


5.      Sei dir des Beobachters gewahr und
entspanne in den Beobachter


 


 


Show Notes: 


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www.osho.de/meditationen/kundalini-meditation/


Jeru Kabbal:
https://clarityverlag.de/de/shop/edition-claritytools/qlb-atemmeditationen.html


 


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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin