Wie emotionales Drama wunderbarer Kompost für inneren Frieden sein kann

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In dieser Folge stelle ich dir etwas Paradoxes vor: 
Eine gute Möglichkeit in deinem inneren Beobachter und in deinem
Inneren Zuhause anzukommen ist ein emotionales Drama. Denn,
heftige Gefühle sind ein wunderbarer Anreiz Frieden fühlen zu
wollen, in der Stille oder in Freude SEIN zu wollen.


Wie soll das dann gehen? Mach dich so auf den Weg:


1.      Sieh und akzeptiere deine Gefühle 


2.      Umarme sie mit Liebe 


3.      Gib deinen Gefühlen einen Ausdruck, z.B.
sprich darüber; agiere sie körperlich aus (Natürlich ohne dich
selbst oder jemand anderen zu verletzen) oder male sie, tanze
sie, singe sie….


4.      Lege deinen Fokus auf deinen Atem


5.      Bring deinen Fokus auf deinen Brustraum,
auf dein Herz


6.      Durch Erinnern aktiviere die Gefühle
deines höheren Herzens 


7.      Beobachte Gefühle und Gedanken des
„Dramas“ 


8.      Nimm den Raum des Beobachters wahr


9.      Entspann dich in Beobachter hinein 


10.   SEI im Inneren Zuhause 


 


 


Show Notes: 


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Anleitung zum Unglücklichsein von Paul Watzlawick 2009 


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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin