! auf ZENdung ! (Meditation)

Ich habe mal ein Foto gesehen - von einem in perfekter
Sitzhaltung meditierenden Zen-Meister. Ich weiß nicht: Das hat
irgendwie mein Leben verändert.


Schön, dass du gekommen bist. Wie geht es dir? Naja. Ist schon
okay. Es muss dir nicht immer gut gehen. Das ist in Ordnung. Aber
du leidest auch nicht. Es läuft vielleicht nicht immer alles so
rund. Aber so ist das Leben. Ich freue mich jedenfalls, dass wir
heute gemeinsam üben können. Du weißt, dass ich hin und wieder
auch die Meditation anleite. Das ist für das Zen eher unüblich.
Doch wenn ich Besucher habe, die noch keine oder nur wenig
Erfahrung im Meditieren haben, biete ich gerne an, während der
Sitzungen ein paar Anleitungen oder vielmehr
Anregungen zu sprechen. Das sind immer nur Angebote. Ich erzähle
gewissermaßen, was ich selbst gerade tue, wenn ich mich auf das
Meditieren vorbereite, und lade die Anderen ein, mir zu folgen.
Wer nicht mag, weil es für ihn oder sie gerade nicht passt, geht
einen anderen Weg. Auch das ist in Ordnung. Es gibt zahllose
persönliche Wege. Doch ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass
viele Menschen dankbar sind, ein paar Worte an die Hand zu
bekommen. Sie finden so leichter in diesen Prozess hinein. Mehr
will ich gar nicht. Ich vergleiche das immer mit dem
Fahrradfahren. Als ich noch ein kleiner Junge war und unbedingt
Fahrradfahren lernen wollte, bekam ich ein Kinderfahrrad mit
Stützrädern. Meine Anleitungen sind so etwas wie
diese Stützräder. Nach ein paar Tagen konnte ich schon ziemlich
frei fahren, und irgendjemand schraubte mir diese Stützräder ab.
Genauso verhält es sich beim Meditieren. Die Anleitungen brauchst
du später nicht mehr. Im Gegenteil, später sind sie vielleicht
sogar hinderlich. Doch zu Beginn kannst du Nutzen daraus ziehen.


Man muss auch nicht immer über Zen sprechen, um Zen zu
praktizieren. Das ist eine Einsicht, zu der ich auch irgendwann
gekommen bin.