Testosteron: Mangel, Überprüfung und Maßnahmen zur Steigerung (KWMIB-011)

Dass der Testosteronspiegel im Alter zunehmend absinkt, ist ein
natürlicher Prozess. Dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass eine
TRT notwendig wird. Häufig können Lifestyle-Veränderungen oder
natürliche Maßnahmen bereits den Testosteronwert positiv
beeinflussen und einen Testosteronmangel beseitigen. Letztlich
hängt es wie so oft im Leben immer davon ab.


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Zeitstempel:


00:00 Intro


01:09 Androgene und anabole Wirkung


02:28 Sinkende Testosteronspiegel: Alter, Körperfett und
Mikroplastik


05:39 Auswirkungen von Mikronährstoffmängeln


07:49 Testosteronwert feststellen: Das ist zu beachten!


09:03 Überblick CMP


10:07 Überblick Blutwerte


10:41 Welche pflanzlichen Mittel wirken sich positiv auf
Testosteron aus?


14:15 Der AMS-Test


17:52 Testosteronersatztherapie (TRT): Varianten und
Nebenwirkungen


19:37 Wie schnell wirkt eine TRT?


20:42 Outro


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Weiterführende Literatur zum Thema:


-Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler


-Acker, Frank-Holger (2018): Biohacking für Bodybuilder, Fitness-
und Kraftsportler.