Was ist ein Hybridathlet? [Bonus-Folge]

Seit 2009 verbinde ich Krafttraining mit Ausdauereinheiten in
verschiedensten Kombinationen und lief 2014 das erste Mal einen
Marathon. Es folgten (inzwischen) über 35 weitere
Marathon-Wettkämpfe (mehr dazu unter
in80marathonsumdiewelt.blog), wobei schweres Krafttraining
weiterhin eine feste Säulen meiner Trainingsplanung blieb.


So nahm ich parallel erfolgreich an regionalen
Powerlifting-Wettkämpfen teil und war mehrfach auf der
Bodybuildingbühne. Mein persönliches Highlight bleibt bis heute
die Wettkampfsaison 2019. In dieser wurde ich unter anderem
Dritter auf der Deutschen Meisterschaft der GNBF und lief am
Folgetag den Köln Marathon.


Lange Zeit wusste ich nicht,, wie ich mich bzw. mein Training
selbst beschreiben sollte. Ich war fit, aber betrieb kein
CrossFit. Ich war muskulös, aber lief ambitioniert die
Marathondistanz. Letztlich trifft es der Begriff Hybridathlet
wohl am besten.


Dieser Podcast ist eine Hörprobe zu meinem gleichnamigen Buch
"Hybridathlet".


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Zeitstempel:


00:00 Intro


00:39 Bigger, Stronger, Faster


06:14 Alles eine Frage der Zielsetzung


13:50 AIM: Intensity und Motivation


14:42 Was ist ein Hybridathlet?


18:43 Wähle zwei Optionen...


20:42 ...und setze diese um!


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