125 | Bodyscan: wie sich die Reise durch deinen Körper auf deinen gesunden Alltag auswirkt

Beim Bodyscan handelt es sich um eine geführte Meditation, die sich
auch für Anfänger und vielleicht Mediations-Skeptiker sehr gut
eignet. Eine Form der Meditation, bei der du deinen ganzen Körper
wunderbar entspannen kannst. Das tolle daran, du kannst den Body
Scan ganz einfach selbst durchführen - du brauchst keine
Vorkenntnisse und diese Form der geführten Meditation ist auch für
alle jene geeignet, denen Meditieren als ein bisschen zu esoterisch
erscheint. In der kleinen Fußschule gibt es übrigens auch eine
Anleitung für eine ganz einfache Gehmeditation:
https://laufen.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/. • Der Artikel
zur Episode: https://www.beatrice-drach.com/bodyscan-anleitung Mehr
von und zu meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll':
https://bit.ly/3fYFvQC • Das Buch "kleine Fußschule":
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