#10 Fühle dich energiegeladener und wacher mit dem Aufbau deiner Zellkraftwerke (Mitochondrien) wie schon lange nicht mehr.

Kennst du das du fühlst dich energielos, in
einer Tour Dauermüde und bist
erschöpft? Auch das Gefühl von
benebelt sein, sich nicht richtig
wach fühlt und die Konzentration fehlt,
beschreiben viele Hashimoto-Betroffene. Geht es dir ähnlich?


Du wünscht dir wieder mehr Energie und
Wachheit. Vielleicht fragst du dich wie du zu
der Energie die du einmal hattest wieder kommst?


Hashimoto im Griff zu haben und die
Beschwerden loszuwerden passiert nicht von heute
auf morgen sondern ist ein Weg. Bei dem du dich
Schritt für Schritt hinarbeitest. Es gibt hier sehr viele
verschiedene Hebel, die du in Bewegung setzen kannst.  Ich
habe bisher viel gemacht und auch sehr viel verändern und
verbessern können und trotzdem bin ich immer offen und neugierig
für neue Wege die mich unterstützen.


Ich kann euch nur sagen, dass Hypoxieren hat mir meinen
magischen Morgen geschenkt. Ich wache von selbst
morgens vor 6 Uhr auf, fühle mich wach und energiegeladen. (Du
musst dir vorstellen vorher war die Snooze Taste am Wecker mein
bester Freund.)


Sodass ich eine neue Morgenroutine mit Bewegung und Meditation
starten konnte. Allein  das ist Gold wert, wenn man wie ich
als 4fach Mama ein Zeitfenster dazugewonnen hat, in dem ich mich
nur um mich, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden kümmere.


In dieser Podcast Folge geht um die Mitochondrien, die Kraftwerke
unserer Körpers, die zu 90%dafür verantwortlich sind uns mit
Energie zu versorgen. Diese können gestärkt und aufgebaut werden
durch Hypoxieren und andere Möglichkeiten.


Heute ist ein Experte aus diesem Fachgebiet bei mir zu Gast -
Mag. CHRISTOPH PEPRNICEK Sportwissenschafter - mit dem ich mich
für euch über das Thema Energielosigkeit und Erschöpfung
unterhalten werde. Welche Rolle hier die
Mitochondrien spielen und wie du sie
stärken und aufbauen kannst, um dich
energiegeladener, fitter und wacher zu fühlen.


Mag. Christoph Peprnicek ist Sportwissenschafter, er begleitet
Menschen, die ihr Wohlbefinden im Alltag oder ihre Leistung im
Sport verbessern möchten.


Wenn du mehr über seine Arbeit und Hypoxieren erfahren möchtest,
dann schau gerne auf seiner Website vorbei:


training-sport.at


Du kannst dich auch gerne telefonisch bei ihm informieren und für
dich wichtige Fragen klären, ob das Hypoxie Training für dich
Sinn macht.





Stöbere dich gern auf meiner Website durch, wenn du mehr über
mich und Hashimoto erfahren möchtest:


feelfitmom.at Schau auch sehr gern auf meinen Instagram Profil
vorbei. Ich freue mich immer sehr über neue Gesichter :)


feelfitmom





Oder hol dir meinen Hashimoto-Klarheits-Guide:
Symptomfragebogen und Gesundheitswegweiser, wenn dir die
Klarheit fehlt und nicht weiß wo und wie du jetzt anfangen sollst
deine Gesundheit zu unterstützen.


Hashimoto-Klarheits-Guide: Symptomfragebogen und
Gesundheitswegweiser Viel Spaß beim Zuhören :)





deine Marina - feelfitmom