070 Warum es Sinn macht in den Seilen zu hängen

Magst du es auch nicht, so wie ich, neben dem Laufen ins
Fitnessstudio zu gehen? Ein perfektes Trainingsgerät für zuhause
ist das TRX Band. Das TRX steht für Total (Body) Resistance
eXercise. Dieses Trainingsgerät ähnelt einem Seil und kommt
eigentlich aus dem Physiobereich wo es gerne bei Rückenschmerzen
eingesetzt wird. Es eignet sich aber auch hervorragend für uns
Hobbysportler. Mit seiner Variationsvielfältigkeit aus mehr als 300
Übungen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und die
Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Und das alles mit nur 20-30
Minuten Training am Tag. Warum ich dieses Trainingsgerät so liebe,
Übungsbeispiele und worauf du beim Training achten darfst, erzähl
ich dir in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören!! Shownotes: •
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zum TRX-Blogartikel: https://bit.ly/3bPct2r • Hier geht's zum
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