Folge 13 - Stress und Hormone als Leistungskiller

In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Golo Röhrken über das
spannende Thema Sport, Übertraining, Gewichtsmanagement und
Leistung.


Wir schauen auf das spannende Thema Über-Training und Golo
erklärt euch, was es mit dem OTS Syndrom auf sich hat. Zudem
klären wir welchen Einfluss Trainings auf unseren Hormonhaushalt
hat und warum uns Stress trotz Training "dick" machen kann.


Golo spricht über die Wichtigkeit der Regeneration und wie man
diese gestalten kann. Zudem gibt er wertvolle Trainingstipps.


Informationen zu Dr. Golo Röhren auch unter:


Webseite: Rocket Racing - Triathlon Coaching - by Dr. med Golo
Röhrken. (rocket-racing.com)


YouTube: (46) Dr. med. Golo Röhrken | Rocket Racing Coaching -
YouTube


Instagram: Dr. med Golo Röhrken (@doc_golo) • Instagram-Fotos
und -Videos


Podcast: ROCKET SCIENCE