012 Core Power - Mehr Kraft für deine Körpermitte
Die Wunderwaffe gegen Rückenschmerzen und für bessere Leistung im
Sport
19 Minuten
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Beschreibung
vor 5 Jahren
Bei der Core-Power sprechen wir von einem Training der Muskulatur
zwischen dem Zwerchfell und der Hüfte. Dieses Training soll
kräftigen und stabilisieren. Es ist also ein Körperstabilitäts- und
Koordinationstraining. Ich möchte dir heute einmal erklären, was
Core Power eigentlich genau bedeutet, wie sie deine Haltung im
Alltag nachhaltig verbessern kann und warum das Core-Training für
Sportarten die du ausübst enorm wichtig ist. Dazu bekommst du
einige konkrete Tipps, wie du ein richtig gutes Core-Training
durchführen kannst, ohne dass du dafür großartig Geräte brauchst
oder dich in einem Fitnessstudio anmelden musst.
zwischen dem Zwerchfell und der Hüfte. Dieses Training soll
kräftigen und stabilisieren. Es ist also ein Körperstabilitäts- und
Koordinationstraining. Ich möchte dir heute einmal erklären, was
Core Power eigentlich genau bedeutet, wie sie deine Haltung im
Alltag nachhaltig verbessern kann und warum das Core-Training für
Sportarten die du ausübst enorm wichtig ist. Dazu bekommst du
einige konkrete Tipps, wie du ein richtig gutes Core-Training
durchführen kannst, ohne dass du dafür großartig Geräte brauchst
oder dich in einem Fitnessstudio anmelden musst.
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