Folge 2 - Abnehmen und Stoffwechseloptimierung

In dieser Folge wollen wir klären, wie einem Erkenntnisse über
den eigenen Stoffwechsel, den eigenen Grundumsatz und die dazu
passenden Trainingszonen beim Abnehmen helfen können. Zu Gast
habe ich in dieser Folge den Stoffwechsel- und Coaching-Experten
Steffen Schönhut von 360 Endurance.


Wir sprechen gemeinsam darüber, was eine Stoffwechselanalyse ist,
wie einem das beim Abnehmen helfen kann und wie man seinen
Stoffwechsel damit auf eine optimale Fettverbrennung
programmieren kann.


Zudem gibt Steffen einen Einblick in die Leistungsdiagnose und
erklärt, welcher Pulsbereich und damit auch welche Trainingszonen
fürs Abnehmen entscheidend sind.


Dazu gibt es viele tolle Ernährungstipps und Steffen beantwortet
natürlich auch wieder jeder Gast unsere Kurzfragen!


Informationen zu Steffen Schönhut und seinem Coaching findet ihr
auf seiner Webseite:


https://www.360endurance.de/


Oder auf seinen Social Media Kanälen:


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