#174 Gefühls Echt - Christine Schmid “Atme. Jetzt.”

“Atme. Jetzt.” Reicht im Grunde schon als Text für diese
gefühlsechte Folge. Christine Schmid hat aus dieser Überschrift ein
Buch gemacht, das eine tiefgreifende Orientierungshilfe zum Atmen
ist. 1. Tat, um dem Atem mehr Raum zu geben, ist schon mal das
Öffnen vom Hosenknopf und BH Verschluss, bevor unsere Mikros
angehen,- herrlich! Wäre doch dann eine schöne Idee für den
Weihnachtsabend: “ Alle erstmal einen tiefen Atemzug nehmen”,-
schon hat nicht nur das Zwerchfell bessere Laune, der ganze Rest
(an Körper…n) kann dann hinterherkommen. Christine ist ihre eigene
beste Klientin und damit ist ihr Buch eine gefühlte Autobiographie
über ihren Weg zum Atmen. In jedem Kapitel kommen wir alle ständig
vor. Unsere Ängste, unsere Vermeidungsstrategien, unsere Muster,-
alles spiegelt sich im Atem wider. Die frohe Botschaft ist: Schon
mit kleinsten Veränderungen können wir Großes bewegen, selbst beim
Atmen. Wenn wir tiefer atmen, wird es unser Sitznachbar auch
irgendwann tun. Ohne Worte, nur atmen.
https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/
https://www.instagram.com/katmagnussen
https://www.instagram.com/zisatrautmann Website
https://www.christineschmid.com/ Instagram
https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork/ Buch
Atme.Jetzt. https://amzn.eu/d/4CIfVDR Intesoma Breathwork Teacher
Ausbildung https://www.intesomabreathwork.com/ Intesoma Video
Podcast https://www.youtube.com/@Intesoma Intesoma Podcast auf
Spotify
https://open.spotify.com/show/5dHLteaGDVhWhiw5FSayxl?si=30ad5b4d2ea6410c