HeadCoach Radio Podcast Folge #27 Anika aka Anisleeps

Mein heutiger Gast ist die sympathische Anika, aka Anisleeps! Ja
richtig gehört, es geht in der heutigen Folge um das Thema
Schlaf- denn Ani ist Schlafexpertin und weiss wovon sie spricht!


 


Nebenbei trainiert die attraktive Powerfrau Weightlifting und
wärmt sich mit Gewichten auf, welche ich vermutlich als „One Rep
Max“ auf meine Langhantelstange lade. Zudem scheint ihre Amygdala
in ihrem Gehirn nicht wie bei mir zu funktionieren, da sie mit
ihrem Mountainbike Trails runterfährt welche ich nicht einmal zu
Fuss beschreiten würde. 12 Stunden Training pro Woche, 60 Stunden
Arbeiten und neben bei das Ganze aussehen zu lassen als ob es das
Normalste der Welt wäre.... wie geht das?


 


Wer physisch und mental so fit sein will wie Ani - darf vor allem
einen Punkt nicht vernachlässigen – das Regenerations-Tool-Nummer
1: SCHLAF! Darauf hat sich Anika spezialisiert und hilft Menschen
dabei ihren Schlaf zu optimieren! Ich liebe, dass sie sagt:
„Macht zuerst die Basics richtig, bevor ihr irgendwelche Apps,
Brillen und andere Dinge verwendet“! Was diese Basics sind und
wie du deinen Schlaf optimieren kannst, möchte ich heute mit Ani
besprechen! Viel Spass!





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