Selbstfürsorge zu jeder Zeit – wie geht das? - Solofolge

Für viele ist Selbstfürsorge etwas, was sie sich nach der Arbeit
gönnen, oder erst am Wochenende oder im Urlaub. Doch weshalb
solltest Du während Deiner Arbeitszeit aufhören, auf Dich zu
achten? Wie kann das, was Du tust, Dir helfen, damit es Dir
persönlich und beruflich besser geht? In dieser Folge bekommst Du
hilfreiche Tipps, wie Du während Deiner Arbeit gut für Dich sorgst.
Du kannst Dir die folgenden Fragen stellen: * Wie sind die äußeren
Arbeitsbedingungen an Deinem Arbeitsplatz? * Achtest Du darauf,
nicht zu viele Termine zu haben? * Gönnst Du Dir eine erholsame
Mittagspause, um wieder Kraft zu tanken? * Hast Du Menschen auf der
Arbeit, mit denen Du Dich gut verstehst, und baust Du ganz bewusst
gute Beziehungen zu ihnen auf? * Machst Du regelmäßig Stopps und
nimmst Du genügend Flüssigkeit zu Dir? * Arbeitest Du in einer
Umgebung, die Dir guttut? Spare Dir Self-Care nicht für nach der
Arbeit auf, sondern sorge den ganzen Tag über für Dich. Erfahre in
dieser Folge: warum es wichtig ist, Deine Stressquellen zu erkennen
und zu reduzieren, wie Pausen und eine gesunde Ernährung Dir Deinen
Arbeitsalltag erleichtern, wie Dir zwischenmenschliche Beziehungen
neuen Schwung im Job geben, wie Du Dir eine schöne
Arbeitsatmosphäre schaffst und dadurch Stress reduzierst. Schreibe
mir gern welcher Tipp Dich am meisten inspiriert.